멘탈"갑"이 되는 6가지 방법

 

1. 누구의 탓도 하지 않는다

멘탈갑은 환경을 탓하지 않는다. 그렇다고 자신을 탓하지도 않는다. 일이 잘못된 이유를 찾기보다는 잘될 수 있는 방법이 무엇인지 찾는다.

2. 목소리를 높이지 않는다

목소리를 높이는 것은 스스로가 약하다는 증거일 뿐이다. 멘탈갑이 되려면 어떤 상황에서도 절대로 목소리를 높이지 않아야 한다.

 

 

3 능력 밖의 일은쿨하게 포기한다

누구에게나 해낼 수 있는 일도 있고 해낼 수 없는 일도 있다. 해낼 수 없는 일에 매달리기보다는 해낼 수 있는 일에 집중하는 게 낫다.

4. 과거에 연연하지 않는다

아쉬웠던 일을 생각하며후회하거나 자책하지 않는다.과거의 실수는 그대로 인정하고현재와 미래에 더 집중한다

5. 자신을 타인과 비교하지 않는다

세상에서 가장 어리석은 일은 자신의 삶을 누군가와 비교하는 것이다. 모든 삶의 가치는 상대적이다. 스스로 자신의 삶에 만족하면 그뿐이다.

 

 

6. 혼자 있는 시간을 즐긴다.

원치 않는 사람들과 함께하는 것보다는 스스로를 위해 그 시간을 쓰는 것이 낫다. 혼자있는 시간을 즐길 수 있는 사람만이 자신이 꿈꾼 삶을 향해 더 빨리 나아간다.

출처 : 셀프 쓰담 인스타그램

책: 애써둥글게살필요는 없어 

 

 

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