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잠버릇만 고쳐도 아픈곳을 치료할 수 있다! 잠은 인간 수명의 3분의 1을 차지할 만큼 굉장히 오랜 시간을 차지하는 부분입니다. 오늘은 수면의 자세가 건강에 미치는 요소에 대하여 알아볼텐데요~ 잠자는 습관을 조금만 고치면 평소 아팠던 곳을 말끔히 고칠 수 있다는 이야기가 있습니다. 일생동안 약 25년의 시간을 잠자는 시간에 보내는 만큼, 자고 일어나서 개운함 보다 찌뿌둥함이 강하다면 한번 따라해보세요 1. 어깨 통증 몸 속의 근육이나 뼈가 아플 때 베개 하나만 잘 활용해도 통증을 줄일 수 있는데 어깨가 아플 땐 옆으로 누워서 자지 말고 자기도 모르게 옆으로 눕게 된다면 베개를 껴안고 자는 것을 추천한다. ✔️지금 휴대폰에 이 앱이 있으면 당장 삭제하세요!! ✔️4월 15일 까지만 신청 가능합니다! 여름 전에 준비하세요 2. 후면 통증 인사이트 만약.. 2022. 4. 6.
지금 휴대폰에 이 앱이 있으면 당장 삭제하세요!! 너무나 편리하게 사용하는 스마트폰, 이제 없어서는 안될 필수품인데요. 며칠전 보니 앱 설치 및 이용에 따라 내 정보가 모두 해외로 빠져나가는 위험한 경우가 있습니다. 반드시 지워야 하는 앱이 어떤 앱인지 한번 알아보겠습니다. 몰랐던 사실인데 틱톡에서 개인정보를 빼갔다는 정황이 실제로 확인되어 과징금 1억 8천만원을 배상했다고 합니다. 저는 정말 모르고 있었는데 당장 지워야 하는 앱을 아래 사진에서 참고하시기 바랍니다. 중국 앱이 문제되는 이유는 개정된 법 때문이라고 하는데요 "필요에 따라 해외의 개인이나, 단체, 또는 개인이 소유한 차량과 핸드폰, 건물 등을 중국에서 조회할 수 있다는 내용"입니다. 이 밖에 더욱 끔직한 개인정보 수집 이용에 대한 동의가 정말 어이없습니다. 👉4월 15일 까지만 신청 가능.. 2022. 4. 6.
4월 15일 까지만 신청 가능합니다! 여름 전에 준비하세요 장기화되는 코로나로 인해서 일상생활과 생업에 어려움을 겪는 분들이 많으실 텐데요, 찾아보면 정부에서 지원해주는 제도 및 지원금들이 다양합니다. 오늘 소개해 드릴 정보는 에어컨 무상지원 서비스 입니다. ✔️ 4월 7일 신청시작! "전 국민 대상 지원" ✔️1인당 73,000원? 누구나 지원 가능한 정부일자리!! 나이 상관없음 ✔️4월부터 변경되는 복지사항들 ✔️ 필수체크 ✔️4월 6일부터 시작됩니다! 희망저축계좌 신청방법 지원대상: 국민기초생활보장법에 따른 수급권자 및 차상위계층과 지자체장의 추천을 받은 일반저소득층가구를 대상. 에너지바우처 대상가구, 기초생활수급 대상가구, 차상위계층 가구 등 우선순위별로 분류하여 지원 지원물품 :벽걸이 에어컨 등 냉방기기 무상지원 사업 신청방법: 각 지역 지자체 읍면동 .. 2022. 4. 6.
혹시, 욕심은 많은데 게으른 완벽주의자세요? 2022년이 시작한지 벌써 4개월차에 들어섰는데요, 새 해가 시작되면서 세운 계획들을 모두 잘 지키고 계신가요? 저 또한 계획을 세우는 것은 좋아하지만 지키는 것이 참 어렵더라고요. 그런 분들을 요즘 게으른 완벽주의자라고 부른데요(끄덕끄덕). 어떻게 변화시킬 수 있을지 한번 알아볼게요 1. 내 계획을 다른 사람에게 말하지 않기 다른 사람에게 말하면 왠지 더 잘해야 될 것 같은 부담감이 찾아올 수 있고, 실패에 대해 더 겁이나기 때문에 차라리 그냥 아무에게도 말하지 않고 시도해보는 것. 시도하는 것 자체가 중요하고 성공에 한걸음 나가는 거니까. 2. 부담없이 시작하기 예를 들어 필라테스를 다니면 처음부터 일주일에 5번 을 가는게 아니라 1~2회로 가볍게 시작해서 점차 그 일에 대한 지속성을 늘려나가기. 3.. 2022. 4. 6.
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